woda z miodem

Musztarda miodowa /SFD/Images/2015/12/14/90716a7dc69549468fb34779468ba1d3.jpg Spróbujcie zrobić ją sami w domu, jest przepyszna :-) Składniki: - 200g gorczycy - 120g octu jabłkowego - 160g wody - łyżka soli - 4 łyżki miodu naturalnego Przygotowanie: 1.Gorczycę wsypujemy do miski, zalewamy wodą i octem,zostawiamy na noc (ok.12h) 2.Napęczniałą [...]

Śniadanie - mleko + płatki owsiane - 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z plasterkami szynki. Ewentualnie kanapka z miodem. - 1 jajko - 1 banan lub inny owoc ( np. pomarańcz, jabłko ) - zestaw witamin (1 tabletka ) + tabletki z drożdży piwnych z magnezem i wit. B (2 tabl.) - 0,5l wody II Śniadanie ( np. w [...]

Jeśli chodzi o ankiete jest w profilu,dieta: 7:30 2 jaja + 150 gram musli + miód +orzechy włoskie(garść) zalane wodą ( skaza białkowa ) 10:00 4 kromki ciemnego pieczywa, masło+ 4 plastry żółtego sera + 4 plastry chudego mięska + ogóreczki + pomidory 12:00 150 gram piersi z kurczaka + 75 gram ryżu( lub kaszy gryczanej )+ oliwa z oliwek+ [...]

[...] zrzucic troche fatu a zarazem kontynuowac treningi silowe prosze ocencie moja diete, plan i skorygujcie to co zle, dzieki:) sniedanie 10.00 miseczka owsianki(50-100g) zalane woda +garstka rodzynek.+kawa z mlekiem badz 6 jaj (2zoltka)100g zoltego sera +kawa z mlekiem 2 sniadanie 12.00-12.30 1banan 1kiwi garstka mieszanych [...]

Problem polega na tym ze dostarczam cukry proste jedynie w dni treningowe ( siłowy + aero 40 min) wtedy dostarczam 1g cukru na kg masy ciała ( banan + woda z rozpuszczony miodem). W dni nietreningowe tylko aero 40-60 min po nim prostych nie daje jedynie posiłek ze złożonymi + białko. Kalorie nie powiem dość mam obcięte jednak jestem na [...]

[...] 80g z miodem + 2 bułki, jogurt 6 posiłek ok 21.00 twarożek 80g lub tuńczyk w wodzie 120g, ze 2-3 bułki, herbata liptona(1,5 łyżeczki cukru), tran 5ml, oliwa 15ml Do tego woda między posiłkami. Kiedy brać tran, a kiedy oliwę ?? i ile czego czy 10 ml tranu i 25ml oliwy starczy na cały dzień ?? nie chcę gainerów czy innych podobnych rzeczy... [...]

[...] ryż/kasza surówka posiłek przed treningiem bułka słodka/kromki/wafle ryżowe z miodem posiłek po treningu banan kolacja 4-5 kromek chleba* jajko/a picie zielona herbata, woda niegazowana Proszę o koretkę (uwzględniając, że chcę się tym przygotować do 'prawdziwej' diety w przyszłości). - Na obiad mięso pieczone, ponieważ gotowanego nie trawię [...]

[...] jeżeli mnie chwyci żeby coś zjeść słodkiego to mogę wypić herbatę z miodem ? I drugie pytanie jakie przekąski najlepiej jeść pomiędzy tymi porami ? Współczynnik Aktywności 1,2-1,3 Uzyskane dane Ogólnie Na kilogram Mast ciała Kalorie 2637,6 Białko 204 2,0 Tłuszcze 102 1,0 Węglowodany 226 2,2 Pozdrawiam !

[...] mi się nawet zaczynają podobać bo widać mięśnie, ale jeszcze trzeba popracować. Myślę, że też w większości chodzi o moją dietę. Nie jem słodyczy, nie piję soków itp. tylko woda i herbaty, czasami kawa. Mam jednak słabość do owoców, lubię słodzić różne rzeczy miodem i z tego chyba wynika, że jem więcej węgli od białka. Nie wiem ile spożywać [...]

[...] treningiem - 100g Ryzu Parbolided - 100g Piersi z kurczaka - 10g Oliwy z oliwek - Salatka z warzyw Razem: 28,2 11,1 78,9 IV. Posilek po treningu - Banan albo Miód z woda 40min. pozniej - 100g Makaronu - 80g Tunczyka - Pomidory - 30g Orzechow Razem: 32,1 22,96 83 V. Posilek - 50g Sera - 10g Oliwy z oliwek Razem: 10 9,4 1,7 [...]

Witam juz kilka razy podchodziłem do diet wykupuwalem gotowe ważyłem itd dawało to efekt niestety mój tryb zycia nie pozwalał na tak czasochlonny proces szykowania ważenia przyrządzania danych posiłków w długoterminowym czasie podejsc bylo kilka zawsze efekt jojo. Pierwsza próba byla bardzo dobra efekty zadowalające do tego byl trening silowy. [...]

Linki do moich zdjęć ! 1 - http://imageshack.us/photo/my-images/196/zdjcie0307t.jpg/ 2 - http://imageshack.us/photo/my-images/854/zdjcie0309y.jpg/ Witam Wiek - 15 Wzrost - 180 cm Waga - 69 kg Cele - zbudowanie mięśni tzw. kaloryfera Dodaje że gram w klubie piłkarskim i nie chce zmniejszyć w jakiś sposób swojej szybkości i zwinności jaką [...]

Witam, mam 26 lat i 86 kg wagi przy wzroście 184 cm. Niestety duży procent stanowi z tego tłuszcz... Postanowiłem coś z tym zrobić. Najpierw przestałem się objadać na noc, później zastąpiłem napoje typy coca-cola wodą mineralną, zmniejszyłem na ile się dało spożycie tłuszczów nasyconych oraz cukrów prostych. Teraz przyszła pora na trening. Za [...]

[...] Afryki. W starożytnym Rzymie był znanym i cenionym środkiem kosmetycznym. Do Polski trafił w XIX wieku, przywieźli go Rosjanie. Mało kto wie, że arbuz to coś więcej niż woda W jego miąższu można znaleźć sporo cukrów, sole żelaza i kwas foliowy zmniejszający niedokrwistość. Arbuz jest też źródłem potasu oraz karotenu (ujędrnia skórę) i [...]

Hej ,schudłam zbyt dużo chcę wrócić do dawnej wagi ,ale nie wiem co dokładnie powinnam jeść i oczywiście jakie ćwiczenia .Nie chcę jeść wszystkiego żeby brzuch tylko nie rósł ,ale również reszta ciała . Mam 180cm ważę 50kg ,ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po 40-60 min. w domu różne ćwiczenia z internetu ,ale szczególnie na brzuch i staram się robić [...]

[...] na slodzik , pic kawe , zielona herbate, 2-3l wody dziennie jesli bylbym glodny itp. Mam zamiar też rano wypić szklankę wody, octu jabłkowego z miodem, a po 40 minutach woda z cytryna i dopiero jedzenie. Jeśli chodzi o trening do siłowni mam ponad 20km z tego względu że wieś a na typowa diete nie mam funduszy z tego względu że się uczę wiec [...]

Witam Podam niżej dietę, którą proszę ocenić. Dodam, że na siłowni jestem od prawie roku. Tak więc zaczynam: pkt. 1 godz. 7:30 5gr. kreatyna+ 45gr. glukoza pkt. 2 godz. 8:30 35 gr. białko (srwatkowe+kazeinowe+pszeniczne) + 150ml. mleko 0,5%; pkt. 3 godz. 9:15 3 kanapki z bułek ciemnych (pasztet zamiast masło + warzywa [...]

[...] mysle mieszanki orzechow ( migdały, nerkowce, laskowe, rodzynki ) Kasze jaglana przeplukuje wrzatkiem na sitku i wrzucam na rondelka z sola i szklanka wody. Gotuje az cała woda się wchłonie. Blendujemy ( nie robiłam tego dokładnie :D ) dodałam kakao, olej i wymieszałam. Stewie rozpuscilam w małej ilosci mleka i dodałam razem z miodem do masy. [...]

[...] w nadmiarze, czasem napój warto zastąpić szklanką ciepłej wody. Wypita na czczo ma ona lekkie działanie przeczyszczające. W podobny sposób wpływa na organizm również woda wymieszana z miodem, napar z mniszka lekarskiego oraz napar ze śliwek. Po posiłku osoby zmagające się z zaparciami mogą napić się zaparzonej mieszanki ziołowej (susz z [...]

[...] 78. Cel redukcja , jak myślicie czy przu trzymaniu tej michy jestem w stanie zejsc do 9-10%? CPM KCAL: 2526 – 1026kcal (całkowita przemiana materii) WODA: 3700 – 4500ml Węglowodany: 130 – 900g Białko: 56 – 150g Tłuszcze: 65 – 195g DIETA: DZIEŃ 1 ŚNIADANIE: Owsianka 100g na wodzie z owocami (np. jabłko, śliwka, gruszka, borówka, brzoskwinia). II [...]